Tagzdrowie

Naturalne suplementy – dlaczego warto?

W trosce o swoje zdrowie wiele osób decyduje się na stosowanie naturalnych suplementów diety. Czym się one różnią od większości typowych suplementów i dlaczego stają się co raz bardziej w Polsce popularne?

W masowych mediach jesteśmy wręcz bombardowani reklamami przedstawiającymi suplementy jako nieodłączny bardzo pożądany element naszej diety. Chociaż jest w tym wiele prawdy, warto pamiętać, że najlepsze efekty osiąga się po prostu prowadząc zdrowy tryb życia – dbając o prawidłowo zbilansowaną do naszych potrzeb dietę oraz o umiarkowaną aktywność fizyczną. Najlepiej przyswajane są wartości odżywcze dostarczane w naturalny sposób – w postaci spożywanych posiłków. Niestety nie jest łatwo zadbać o to, aby codzienne posiłki były na tyle urozmaicone, by dostarczały na prawdę wszystkich niezbędnych do funkcjonowania organizmu właściwości odżywczych. Trzeba włożyć wysiłek, aby takie posiłki codziennie przygotowywać, a następnie regularnie spożywać. W natłoku codziennych spraw wielu z nas zaspokaja głód szybkimi, niekoniecznie zdrowymi przekąskami. W dłuższej perspektywie taki tryb życia niestety na ogół prowadzi do niewielkich niedoborów witamin lub minerałów w organizmie. Co także bardzo istotne – kupowana przez nas żywność także bywa różnej jakości. Ze względu na różne metody hodowli czy uprawy, te same produkty żywnościowe mogą być mniej lub bardziej bogate w wartości odżywcze. Wieloletnie spożywanie tylko produktów najniższej jakości niestety także negatywnie odbija się na kondycji naszego organizmu. Jeszcze innym problemem związanym z odżywianiem się jest kwestia spożywania tzw. produktów wysoko przetworzonych, które często są bardzo kaloryczne, ale niestety bardzo ubogie w witaminy czy minerały. Z tych wszystkich względów prowadzenie przemyślanej (najlepiej kontrolowanej przez lekarza) suplementacji wydaje się być bardzo rozsądnym rozwiązaniem.

Colaceum

Zalety naturalnych suplementów

Naturalne suplementy jak sama nazwa wskazuje są pochodzenia organicznego. Na rynku jest dostępnych wiele syntetycznych suplementów, które charakteryzują się bardzo wysoką zawartością potrzebnych związków. Wyższość naturalnych produktów polega na o wiele skuteczniejszej bio przyswajalności – nasz układ pokarmowy po prostu lepiej reaguje na dostarczane produkty pochodzenia organicznego. Słynąca z naturalnych kosmetyków oraz suplementów marka Colway do bio przyswajalności przykłada ogromną wagę. Jednym z popularniejszych produktów tej marki jest naturalna witamina C. Jaki jest jej skład? To przede wszystkim po prostu kiełkująca gryka oraz gorzka pomarańcza. Rośliny te, pozyskane w ściśle określonym cyklu wegetacyjnym są doskonałym źródłem naturalnej witaminy C w otoczeniu wielu innych bardzo ważnych związków tj. silne utleniacze (polifenole, antocyjany, bioflawonidy), kwasy roślinne (foliowy, kawowy, kumarowy, sinapowy) czy inne witaminy (np. B2 i B6). Tak przygotowany, w pełni naturalny produkt jest przyjmowany przez nasz organizm jak naturalna, codziennie spożywana żywność, dzięki temu jest tak skuteczny. Suplementowanie naturalnej witaminy C jest w pełni bezpieczne, bowiem jej nadmiar jest wydalany z organizmu bez powstawania efektów ubocznych. Z drugiej strony witamina C ze względu na ogrom funkcji jakie pełni w ludzkim organizmie jest najważniejszą z witamin – ma bezpośredni wpływ na produkcję kolagenu, a także na funkcjonowanie układu immunologicznego.

Witamina C – dlaczego nie może jej w naszym organizmie zabraknąć?

Dbając o swoje zdrowie zwracamy ogromną uwagę na odpowiednio zbilansowaną dietę, tak by dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników. W tym artykule omawiamy rolę jaką w organizmie człowieka pełni witamina C.

Naturalna witamina C marki Colway

Ze względu na mnogość rozmaitych funkcji jakie witamina C pełni w naszym organizmie, jest ona nawet nazywana witaminą życia. Czy nie jest aby przesada? Absolutnie. Trudno jest przecenić wartość tego wyjątkowego związku dla naszego zdrowia i życia. Co ciekawe nasz organizm nie wytwarza witaminy C (w przeciwieństwie do większości żyjących na ziemi ssaków) – dlatego musimy zadbać, by codzienna dieta była na tyle urozmaicona by dostarczać należytą ilość witaminy C. Badania naukowe dowiodły, że bardzo nasz organizm bardzo duże ilości witaminy C magazynuje w komórkach układu immunologicznego odpowiedzialnych za zwalczanie infekcji. Kwas askorbinowy odgrywa niezmiernie istotną rolę w aktywizowaniu komórek układu odpornościowego w razie zaistniałych zagrożeń. Nie trudno zatem domyśleć się, czym może skutkować ewentualny niedobór witaminy C w ludzkim organizmie – podatnością na infekcje, choroby. Jednocześnie witamina C jest jednym z najskuteczniejszych antyoksydantów – likwiduje pojawiające się w organizmie wolne rodniki odpowiedzialne za uszkodzenia białek, lipidów i dna. A zatem odpowiedni poziom tej witaminy w naszym ciele opóźnia między innymi procesy starzenia się skóry.


Wiele osób pogłębiających wiedzę na temat istoty działania witaminy C na podstawowe funkcje naszego organizmu postanawia skorzystać z suplementacji witaminą C pochodzenia naturalnego

Witamina C a produkcja kolagenu

Niemniej istotną funkcją pełnioną przez witaminę C jest udział w produkcji kolagenu. A czym jest kolagen? Jest to główne białko strukturalne składające się z różnych łańcuchów aminokwasów. Kolagen stanowi aż jedną trzecią ludzkiego białka – jest to zatem jeden z podstawowych budulców naszego organizmu. Wraz z wiekiem produkcja kolagenu stopniowo się zmniejsza, pojawia się wtedy efekt starzenia. W ludzkim organizmie występuje kolagen różnego typu, odpowiadający za stan ścięgien, chrząstek, więzadeł, ścian naczyń krwionośnych, wątroby, serca, nerek czy płuc. Skutecznym sposobem na zwiększenie produkcji kolagenu w naszym organizmie jest dostarczenie mu jak najlepiej przyswajalnej witaminy C. Nawet zewnętrzne stosowanie witaminy C poprawia zawartość kolagenu w skórze sprawiając, że jest ona bardziej elastyczna i sprężysta.

Wiele osób pogłębiających wiedzę na temat istoty działania witaminy C na podstawowe funkcje naszego organizmu postanawia skorzystać z suplementacji witaminą C pochodzenia naturalnego. Takie naturalne suplementy są znakomicie przyswajane przez nasz organizm, poprawiając jego funkcjonowanie w wielu różnych obszarach.

Artykuł opracowany przy współpracy ze sklepem internetowym oferującym naturalne suplementy diety marki Colway – icolway.pl.

Nieoceniony wpływ słońca!

Chyba każdy z nas miał możliwość przekonać się, jak wpływa na człowieka brak światła słonecznego. Warto o tym pamiętać przy projektowaniu swojego domu. Dlaczego?

Naukowcy zajmujący się tym zagadnieniem doszli do wniosku, że światło słoneczne ma wpływ na zdrowie i wydajność człowieka. Sprawdzono to w zakładach pracy. Zadbano, by do stanowisk pracy docierało światło słoneczne i okazało się, że spadła absencja w pracy, a wzrost efektywności odnotowano na poziomie 6-16%.

Z uwagi na powyższe dane warto zwrócić uwagę na wielkość okien i ich rozmieszczenie. Należy także dopasować układ pomieszczeń w domu do „wędrówki” słońca po niebie.

Projekt powinien być dostosowany do układu naszej działki. Sypialnia powinna znajdować się we wschodniej stronie domu. Poranne słońce zaglądające do naszej sypialni z pewnością wprawi nas w dobry nastrój. Salon natomiast jest miejscem, w którym przebywamy zazwyczaj dopiero po południu, może więc znajdować się w zachodniej części. Południowe słońce powinno za to gościć w pokojach dziecięcych.

Warto pamiętać o tych wskazówkach przy wybieraniu gotowego projektu domu.