Authoradmin

Naturalne suplementy – dlaczego warto?

W trosce o swoje zdrowie wiele osób decyduje się na stosowanie naturalnych suplementów diety. Czym się one różnią od większości typowych suplementów i dlaczego stają się co raz bardziej w Polsce popularne?

W masowych mediach jesteśmy wręcz bombardowani reklamami przedstawiającymi suplementy jako nieodłączny bardzo pożądany element naszej diety. Chociaż jest w tym wiele prawdy, warto pamiętać, że najlepsze efekty osiąga się po prostu prowadząc zdrowy tryb życia – dbając o prawidłowo zbilansowaną do naszych potrzeb dietę oraz o umiarkowaną aktywność fizyczną. Najlepiej przyswajane są wartości odżywcze dostarczane w naturalny sposób – w postaci spożywanych posiłków. Niestety nie jest łatwo zadbać o to, aby codzienne posiłki były na tyle urozmaicone, by dostarczały na prawdę wszystkich niezbędnych do funkcjonowania organizmu właściwości odżywczych. Trzeba włożyć wysiłek, aby takie posiłki codziennie przygotowywać, a następnie regularnie spożywać. W natłoku codziennych spraw wielu z nas zaspokaja głód szybkimi, niekoniecznie zdrowymi przekąskami. W dłuższej perspektywie taki tryb życia niestety na ogół prowadzi do niewielkich niedoborów witamin lub minerałów w organizmie. Co także bardzo istotne – kupowana przez nas żywność także bywa różnej jakości. Ze względu na różne metody hodowli czy uprawy, te same produkty żywnościowe mogą być mniej lub bardziej bogate w wartości odżywcze. Wieloletnie spożywanie tylko produktów najniższej jakości niestety także negatywnie odbija się na kondycji naszego organizmu. Jeszcze innym problemem związanym z odżywianiem się jest kwestia spożywania tzw. produktów wysoko przetworzonych, które często są bardzo kaloryczne, ale niestety bardzo ubogie w witaminy czy minerały. Z tych wszystkich względów prowadzenie przemyślanej (najlepiej kontrolowanej przez lekarza) suplementacji wydaje się być bardzo rozsądnym rozwiązaniem.

Colaceum

Zalety naturalnych suplementów

Naturalne suplementy jak sama nazwa wskazuje są pochodzenia organicznego. Na rynku jest dostępnych wiele syntetycznych suplementów, które charakteryzują się bardzo wysoką zawartością potrzebnych związków. Wyższość naturalnych produktów polega na o wiele skuteczniejszej bio przyswajalności – nasz układ pokarmowy po prostu lepiej reaguje na dostarczane produkty pochodzenia organicznego. Słynąca z naturalnych kosmetyków oraz suplementów marka Colway do bio przyswajalności przykłada ogromną wagę. Jednym z popularniejszych produktów tej marki jest naturalna witamina C. Jaki jest jej skład? To przede wszystkim po prostu kiełkująca gryka oraz gorzka pomarańcza. Rośliny te, pozyskane w ściśle określonym cyklu wegetacyjnym są doskonałym źródłem naturalnej witaminy C w otoczeniu wielu innych bardzo ważnych związków tj. silne utleniacze (polifenole, antocyjany, bioflawonidy), kwasy roślinne (foliowy, kawowy, kumarowy, sinapowy) czy inne witaminy (np. B2 i B6). Tak przygotowany, w pełni naturalny produkt jest przyjmowany przez nasz organizm jak naturalna, codziennie spożywana żywność, dzięki temu jest tak skuteczny. Suplementowanie naturalnej witaminy C jest w pełni bezpieczne, bowiem jej nadmiar jest wydalany z organizmu bez powstawania efektów ubocznych. Z drugiej strony witamina C ze względu na ogrom funkcji jakie pełni w ludzkim organizmie jest najważniejszą z witamin – ma bezpośredni wpływ na produkcję kolagenu, a także na funkcjonowanie układu immunologicznego.

Witamina C – dlaczego nie może jej w naszym organizmie zabraknąć?

Dbając o swoje zdrowie zwracamy ogromną uwagę na odpowiednio zbilansowaną dietę, tak by dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników. W tym artykule omawiamy rolę jaką w organizmie człowieka pełni witamina C.

Naturalna witamina C marki Colway

Ze względu na mnogość rozmaitych funkcji jakie witamina C pełni w naszym organizmie, jest ona nawet nazywana witaminą życia. Czy nie jest aby przesada? Absolutnie. Trudno jest przecenić wartość tego wyjątkowego związku dla naszego zdrowia i życia. Co ciekawe nasz organizm nie wytwarza witaminy C (w przeciwieństwie do większości żyjących na ziemi ssaków) – dlatego musimy zadbać, by codzienna dieta była na tyle urozmaicona by dostarczać należytą ilość witaminy C. Badania naukowe dowiodły, że bardzo nasz organizm bardzo duże ilości witaminy C magazynuje w komórkach układu immunologicznego odpowiedzialnych za zwalczanie infekcji. Kwas askorbinowy odgrywa niezmiernie istotną rolę w aktywizowaniu komórek układu odpornościowego w razie zaistniałych zagrożeń. Nie trudno zatem domyśleć się, czym może skutkować ewentualny niedobór witaminy C w ludzkim organizmie – podatnością na infekcje, choroby. Jednocześnie witamina C jest jednym z najskuteczniejszych antyoksydantów – likwiduje pojawiające się w organizmie wolne rodniki odpowiedzialne za uszkodzenia białek, lipidów i dna. A zatem odpowiedni poziom tej witaminy w naszym ciele opóźnia między innymi procesy starzenia się skóry.


Wiele osób pogłębiających wiedzę na temat istoty działania witaminy C na podstawowe funkcje naszego organizmu postanawia skorzystać z suplementacji witaminą C pochodzenia naturalnego

Witamina C a produkcja kolagenu

Niemniej istotną funkcją pełnioną przez witaminę C jest udział w produkcji kolagenu. A czym jest kolagen? Jest to główne białko strukturalne składające się z różnych łańcuchów aminokwasów. Kolagen stanowi aż jedną trzecią ludzkiego białka – jest to zatem jeden z podstawowych budulców naszego organizmu. Wraz z wiekiem produkcja kolagenu stopniowo się zmniejsza, pojawia się wtedy efekt starzenia. W ludzkim organizmie występuje kolagen różnego typu, odpowiadający za stan ścięgien, chrząstek, więzadeł, ścian naczyń krwionośnych, wątroby, serca, nerek czy płuc. Skutecznym sposobem na zwiększenie produkcji kolagenu w naszym organizmie jest dostarczenie mu jak najlepiej przyswajalnej witaminy C. Nawet zewnętrzne stosowanie witaminy C poprawia zawartość kolagenu w skórze sprawiając, że jest ona bardziej elastyczna i sprężysta.

Wiele osób pogłębiających wiedzę na temat istoty działania witaminy C na podstawowe funkcje naszego organizmu postanawia skorzystać z suplementacji witaminą C pochodzenia naturalnego. Takie naturalne suplementy są znakomicie przyswajane przez nasz organizm, poprawiając jego funkcjonowanie w wielu różnych obszarach.

Artykuł opracowany przy współpracy ze sklepem internetowym oferującym naturalne suplementy diety marki Colway – icolway.pl.

Projekt domu energooszczędnego – czym się charakteryzuje?

Jeśli planujesz budowę domu, to zapewne zależy ci na tym, by potrzebował on jak najmniejszej ilości energii cieplnej. Na co zatem zwrócić uwagę wybierając projekt domu?

W tym artykule zajmiemy się kwestią budowania domu jednorodzinnego w kontekście oszczędzania na ogrzewaniu. Domy, które charakteryzują się bardzo niskim zapotrzebowaniem na energię cieplną nazywamy pasywnymi. To coś więcej niż dom energooszczędny. To budynki, w których oszczędzanie energii jest absolutnym priorytetem. Niestety w polskich realiach okazuje się, że naprawdę tylko nielicznych inwestorów stać na wybudowanie takiego domu. Z tego też względu na rynku architektonicznym znajdziemy niewiele tego typu projektów domów. Dlatego najczęściej mówi się o budowaniu domu energooszczędnego, budynku, w którym w rozsądnych cenach optymalizuje się zużycie energii. Przeglądając projekty domów zapewne zwrócimy uwagę, że autorzy projektów podają jego zapotrzebowanie na energię cieplną – dzięki temu nie musimy nic zgadywać – wszystko jest bardzo starannie wyliczone. Czym będą się charakteryzować takie domy energooszczędne?

Podstawowe cechy domów energooszczędnych

Dom energooszczędny to najczęściej dom z poddaszem użytkowym – budynek charakteryzuje się zwartą kubaturą. Rozsądnie wykorzystuje się rozmaite przeszklenia w budynku – najwięcej okien projektuje się od strony południowej, gdzie można uzyskać dodatkową energię cieplną wewnątrz budynku dzięki przenikającym do niego promieniom słonecznym. Oczywiście w domu jednorodzinnym główne straty ciepła następują poprzez przeszklenia zewnętrzne, dlatego priorytetem jest zastosowanie okien o jak najwyższej jakości – na ogół są to okna kilkuwarstwowe. Rzecz jasna nadrzędnym celem w takim projekcie domu jest unikanie tzw. ‚mostków cieplnych’ – są to miejsca, w których przez błędy w projekcie energia cieplna budynku niejako ‚wypełza’ na zewnątrz. Jak można się dowiedzieć od specjalistów z firmy Thermotronic – stopień energooszczędności budynku będzie także bezpośrednio zależeć od jakości i grubości zastosowanego docieplenia. Docieplenie zewnętrzne styropianem o grubości 10 cm to już standard.

Wyjąwszy zagadnienia stricte związane z architekturą, na energooszczędność budynku wpływa także zastosowanie rozmaitych rozwiązań wykorzystujących odnawialne źródła energii. Dookoła nas jest zmagazynowane naprawdę mnóstwo energii. Jest ona skumulowana w promieniach słonecznych, w gruncie, otaczającym nas powietrzu. Takie urządzenia jak kolektory słoneczne czy pompy ciepła są zaprojektowane tak, by wykorzystywać tą energię do potrzeb mieszkańców. Oczywiście bardzo wiele oszczędności można wygenerować wykorzystując typowe urządzenia grzewcze takie jak kotły gazowe lub na paliwa stałe – na przykład dbając o ich optymalną pracę poprzez wykonywanie corocznych przeglądów.

Meble w domu – dlaczego warto zrobić na zamówienie?

Meble na wymiar są droższe w porównaniu z meblami gotowymi, jednak mimo to mnóstwo osób decyduje się na ich zakup. Wynika to z ogromnych korzyści jakie niesie ze sobą takie rozwiązanie.

Wybór mebli do mieszkania jest jedną z podstawowych decyzji podejmowanych podczas urządzania lub remontu mieszkania. W uproszczeniu opcje są dwie – możemy w wybranym sklepie meblowym kupić meble gotowe, albo możemy kupić meble wykonane na zamówienie. Korzyści wynikające z wyboru tego drugiego rozwiązania są szczególnie zauważalne w przypadku mebli kuchennych. W tym artykule przedstawiamy pokrótce niektóre zalety mebli na wymiar.

Wykorzystana każda przestrzeń

Zwłaszcza w mieszkaniach o niewielkim metrażu liczy się dobre wykorzystanie każdej przestrzeni. Jeśli mamy wyposażyć niewielką kuchnię zapewne nie będzie nam łatwo wybrać gotowe meble kuchenne tak, by idealnie zapełnić przestrzeń, tak by nie zostawić niezagospodarowanej przestrzeni na ścianie, na której są szafki. Dopiero meble wykonane specjalnie z myślą o naszej kuchni pozwolą optymalnie ją zaprojektować. Szczególnie istotne jest to wtedy, gdy potrzebujemy całkowicie zabudować meblami jedną ścianę od lewej do prawej. Meble na wymiar znakomicie sprawdzą się także w tych wnętrzach, gdzie występują różne utrudnienia, np. wystające rury od centralnego ogrzewania, wyróżniający się na ścianie wypukły komin czy niewielka, nietypowa wnęka. Oczywiście nie ma mowy o gotowych meblach w pomieszczeniach, gdzie kąty między ścianami nie są prostymi, albo tam, gdzie jest wiele skosów dachowych.


Zwłaszcza w mieszkaniach o niewielkim metrażu liczy się dobre wykorzystanie każdej przestrzeni.

Wygoda i funkcjonalność

Meble wykonane na wymiar szczególnie doceniają osoby spędzające w kuchni więcej czasu lub osoby o bardziej wyszukanych potrzebach. Jedną z bardzo ważnych kwestii, na które mamy wpływ zamawiając meble na wymiar to wysokość robocza blatów kuchennych – możemy zaplanować wysokość szafek tak, by było nam jak najwygodniej wykonywać prace kuchenne. Taka możliwość jest szczególnie istotna dla osób wyjątkowo wysokich lub szczególnie niskich. Meble projektowane na indywidualne zamówienie to także dowolna wielkość szuflad i szafek – możemy zamówić takie szafki i szuflady, w których bez problemu będziemy przechowywać posiadane przez nas sprzęty kuchenne o nietypowych rozmiarach – np. duże roboty kuchenne lub wyszukane zastawy stołowe.

Na ostateczny design kuchni szczególnie korzystnie wpływa zabudowanie wszystkich sprzętów agd, to absolutny must have w przypadku minimalistycznych projektów wnętrz. Nie zabudujemy sprzętów agd gotowymi meblami kuchennymi. Minimalizmowi sprzyja także możliwość zabudowania meblami całej przestrzeni aż pod sam sufit. Takie rozwiązanie pozwala uzyskać dodatkową przestrzeń na zamknięte szafki.

Na koniec warto wspomnieć, że meble projektowane na indywidualne zamówienie są na ogół wysokiej jakości. Ponieważ są robione pod specjalne zamówienie, wykorzystuje się dobre materiały podczas produkcji oraz ich montażu, tak by cały system mógł posłużyć jak najdłużej.

Potrzebujesz sprawdzonych, solidnych mebli na wymiar? Zapraszamy do zainteresowania się ofertą firmy DynarekMeble.

Czyste Powietrze dzięki pelletowi!

Continue reading

Budownictwo i nowoczesne technologie tworzyw

W ostatnich dziesięcioleciach w naszym kraju intensywnie rozwinął się rynek sztucznych tworzyw. Rozmaitego rodzaju tworzywa syntetyczne są już bardzo powszechnie używane w budownictwie. Dlaczego? Continue reading

Drewniane place zabaw w małych miejscowościach

Kolorowy plac zabaw to wyśmienite miejsce do spędzania czasu dla dzieci. Dlaczego warto wznosić publiczne place zabaw dla dzieci? Jak zatroszczyć się o kwestię bezpieczeństwa na placu zabaw?

Continue reading

Wykorzystaj siłę tapet ściennych

Jeśli planujesz remont mieszkania i ciekawi cię jak w swojej aranżacji uwzględnić tapety ścienne to być może zainspiruje cię dzisiejszy materiał. Continue reading

Projekt sypialni

Sypialnia to jedno z najważniejszych pomieszczeń w domu – na pewno zgodzicie się z tym stwierdzeniem. Ponieważ ostatnio miałam dość sporo problemów z aranżacją sypialni w wynajętym mieszkaniu, pomyślałam, że się z Wami podzielę swoimi przemyśleniami…

Jeśli sobie myślicie: „stopniowo urządzimy naszą sypialnię – najpierw najważniejsze jest łóżko i szafa. Reszta może poczekać”. W ten sposób przez dłuższy czas będziecie mieli problem z wypoczęciem w nocy. Bo o komforcie spania decyduje nie tylko łóżko i jakiś mebel w pomieszczeniu… Każdy dodatek odpowiednio dobrany: firanki w oknach, kolor na ścianie, kwiatki, dekoracje, narzuta, odpowiednie światło – wszystko to ma wpływ na to jak się czujemy w sypialni.

Osobiście się przekonałam, że dopóki sypialnia nie jest w 100% urządzona sen ni jest tak przyjemny i regenerujący. A zatem jeśli planujecie remont sypialni od razu zastanówcie się nad każdym szczegółem, aby wszystko do siebie pasowało i stanowiło swoistą całość.

Poniżej zamieszczam przykładową aranżację sypialni. Oczywiście nie sugeruję wszystkich dodatków – tylko najważniejsze elementy, które mam nadzieję zainspirują Was do dalszej pracy nad projektem.

Sypialnia w tapecie

 

 

Ściany pomalowane na pastelowy kolor, a na jednej – tapeta:

Tapeta A.S. CREATION BOHEMIAN BURLESQUE

lub

 

Tapeta A.S. CREATION BOHEMIAN BURLESQUE

 

 

 

Jak Wam się podoba propozycja? Jakie dobralibyście do tego dodatki?

 


Wszystkie zdjęcia pobrane z serwisu internetowego dobretapety.pl .

 

 

Czystość w domu

Szczególnie gospodynie starają się zyskać tytuł doskonałej gospodyni. specyficzne zawody zazwyczaj odbywają się pomiędzy koleżankami oraz synowymi i teściowymi. Czas odwiedzin wzrasta nierzadko do rangi kulminacyjnego starcia, na które zawsze należy być przygotowanym. Solidne porządki mają na celu skuteczne usunięcie kurzu, różnego rodzaju plam, widocznych zabrudzeń, smug czy przebarwień. Nie rzadko okazuje się też, że życie całej rodziny jest podporządkowane oczekiwanym oględzinom, stąd wnętrze staje się praktycznie nietykalne, a przestrzeń normalnego funkcjonowania okrojona do siedzenia w wybranym pokoju ze zwróceniem szczególnej uwagi na wszelkie elementy, których nie wolno nawet dotknąć. Continue reading

Biuro rachunkowe. Czym się zajmuje?

Biuro rachunkowe na podstawie umów z klientami zajmuje się prowadzeniem dokumentacji kadrowych oraz świadczy usługi w zakresie płac i rachunkowości. Continue reading